Greutate sănătoasă

A_0218_healthy greutate-main_M24ENF.jpg

Pentru a afla dacă sunteți o greutate sănătoasă pentru înălțimea dvs., calculați-vă indicele de masă corporală (IMC).

Puteți verifica cu ușurință IMC utilizând acest calculator IMC . Un IMC între 18,5 și 24,9 este considerat sănătos.

Calculatorul IMC poate fi, de asemenea, utilizat pentru a verifica dacă copilul dvs. are o greutate sănătoasă.

Dacă dumneavoastră sau copilul dvs. aveți supraponderale

Creșterea în greutate apare atunci când mănânci și bei în mod regulat mai multe calorii decât arzi prin funcții corporale normale și activitate fizică. Citiți despre cauzele ascunse ale creșterii în greutate .

Pentru a pierde în greutate, ar trebui să încercați să reduceți cât de mult mâncați și beți și să fiți mai activ .

Aflați mai multe despre calorii și greutatea dumneavoastră .

Pasii urmatori

Luati masuri acum si incepeti sa slabiti .

Poti:

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți subponderale

Să fii subponderent nu este prea bun pentru sănătatea ta. Dacă vă preocupă dvs. sau altcineva, citiți paginile noastre pe: