Multe persoane cu fobie nu au nevoie de tratament, iar evitarea obiectului fricii lor este suficientă pentru a controla problema.
Cu toate acestea, este posibil să nu fie întotdeauna posibilă evitarea anumitor fobii, cum ar fi teama de a zbura. În acest caz, puteți decide să obțineți ajutor profesional și sfaturi pentru a afla despre opțiunile de tratament.
Majoritatea fobiilor sunt curabile, dar nu este garantat un singur tratament pentru toate fobiile. În unele cazuri, poate fi recomandată o combinație de tratamente diferite. Principalele tipuri de tratament sunt:
- tehnici de auto-ajutor
- tratamente vorbitoare
- medicament
Tratamente vorbitoare
Tratamentele vorbitoare, cum ar fi consilierea , sunt adesea foarte eficiente în tratarea fobiilor. În special, terapia cognitivă comportamentală (CBT) și mindfulness s-au dovedit a fi foarte eficiente pentru tratarea fobiilor.
Terapia cognitivă comportamentală (CBT)
CBT este un tip de consiliere care vă poate ajuta să vă gestionați problemele schimbând modul în care gândiți și vă comportați. Poate fi folosit pentru a dezvolta modalități practice de a trata fobia.
O parte a procesului de tratament CBT, care este adesea folosit pentru a trata fobiile simple implică o expunere treptată la frica dvs., deci vă simțiți mai puțin anxioși în acest sens. Aceasta este cunoscută sub numele de desensibilizare sau terapie de expunere.
De exemplu, dacă aveți o frică de șerpi (ophidiofobie), terapeutul dvs. poate începe prin a vă cere să citiți despre șerpi. Mai târziu vă pot arăta o poză cu un șarpe. Vă pot aranja apoi să vizitați casa reptilelor din grădina zoologică locală pentru a privi niște șerpi adevărați. Ultimul pas ar fi să ții un șarpe.
Terapia expunerii funcționează prin creșterea treptată a nivelului de expunere la frica ta, ceea ce îți permite să obții controlul asupra fobiei. Pe măsură ce tratamentul progresează, ar trebui să începeți să vă simțiți mai puțin anxioși cu fobia.
Institutul Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire (NICE) nu recomandă utilizarea CBT computerizată pentru a trata fobiile specifice la adulți.
Revista media scadentă: 5 septembrie 2021
Medicament
Medicamentul nu este de obicei recomandat pentru tratarea fobiilor, deoarece terapiile vorbitoare sunt de obicei eficiente și nu au efecte secundare. Cu toate acestea, medicamentele sunt prescrise uneori pe termen scurt pentru a trata efectele fobiilor, cum ar fi anxietatea .
Există 3 tipuri de medicamente recomandate pentru tratarea anxietății:
- antidepresive
- tranchilizante
- beta-blocante
antidepresive
Antidepresivele sunt adesea prescrise pentru a ajuta la reducerea anxietății. Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) sunt prescriși cel mai adesea pentru a trata anxietatea , fobia socială sau tulburările de panică . Acestea pot include:
- escitalopram (Cipralex)
- sertralină (Lustral)
- paroxetină (Seroxat)
Venlafaxina (Efexor), un inhibitor al recaptării serotoninei și noradrenalinei (SNRI) poate fi, de asemenea, prescrisă pentru anxietate.
Reacțiile adverse frecvente ale acestor tratamente includ:
- greaţă
- dureri de cap
- probleme de somn
- stomac deranjat
De asemenea, inițial, vă pot agrava anxietatea și pot cauza probleme sexuale.
Clomipramina (Anafranil) este un tip de antidepresive triciclice (TCA) care este autorizat pentru a trata fobiile. Efectele secundare includ:
- gură uscată
- somnolenţă
- vedere încețoșată
- tremuraturi
- palpitații (bătăi inimii neregulate)
- constipație
- dificultate la urinare
Moclobemida (Manerix) este un tip de antidepresive din grupul de antidepresive ale inhibitorului de monoaminoxidază (MAOI). Uneori este prescris pentru a trata fobia socială.
Moclobemida interacționează cu anumite tipuri de alimente, așa că, dacă vi se prescrie acest medicament, citiți prospectul cu informații care vine cu acesta pentru a afla ce alimente trebuie evitate.
Alte reacții adverse posibile ale moclobemidei includ:
- probleme de somn
- ameţeală
- probleme stomacale
- dureri de cap
- nelinişte
- agitaţie
Dacă vi se prescriu antidepresive, este foarte important să nu încetați să le luați brusc. Oprirea bruscă poate provoca simptome de sevraj. Consultați medicul dumneavoastră medical, care vă poate scădea treptat doza.
tranchilizante
Benzodiazepinele sunt un grup de medicamente care sunt clasificate drept tranchilizante minore. Acestea includ medicamente precum diazepam (Valium) și sunt uneori utilizate pe termen scurt la cea mai mică doză posibilă pentru a trata anxietatea severă.
Ca și antidepresivele, benzodiazepinele trebuie oprite treptat pentru a evita simptomele de sevraj.
Beta-blocante
Beta-blocante sunt adesea utilizate pentru a trata afecțiuni cardiovasculare, cum ar fi probleme cardiace și hipertensiune arterială (hipertensiune arterială) . De asemenea, uneori sunt prescrise pentru a ajuta la reducerea simptomelor anxietății, cum ar fi palpitațiile (bătăi neregulate ale inimii) .
Beta-blocante încetinesc ritmul cardiac și scade tensiunea arterială. Propranololul (Inderal) este un beta-blocant care este utilizat în mod obișnuit pentru a trata anxietatea. Efectele secundare posibile includ:
- probleme stomacale
- degete reci
- oboseală
- probleme de somn
