HAZEMMKAMAL / Thinkstock
În ultimii ani, țigările electronice au devenit un ajutor foarte renumit pentru fumat în Marea Britanie. Cunoscute și sub denumirea de vapori sau e-cig-uri, sunt mult mai puțin dăunătoare decât țigările și vă pot ajuta să renunțați la fumat pentru totdeauna.
Ce sunt țigările electronice și cum funcționează?
O țigară electronică este un dispozitiv care vă permite să inhalați nicotina într-un vapor, în loc să fumați.
E-țigările nu ard tutunul și nu produc gudron sau monoxid de carbon, două dintre cele mai dăunătoare elemente din fumul de tutun.
Ele funcționează încălzind un lichid care conține de obicei nicotină, propilenglicol și / sau glicerină vegetală și arome.
Folosirea unei țigări electronice este cunoscută sub numele de vaping.
Ce tipuri de e-țigară există?
Există o varietate de modele disponibile:
- Țigalikurile arată similar cu țigările de tutun și pot fi de unică folosință sau reîncărcabile.
- Stilourile Vape au forma unui stilou sau a unui tub mic, cu un rezervor pentru a stoca e-lichid, bobine înlocuibile și baterii reîncărcabile.
- Sistemele Pod sunt dispozitive compacte reîncărcabile, adesea în formă de stick USB sau pietricel, cu capsule e-lichide.
- Mod-urile au diferite forme și dimensiuni, dar sunt, în general, cele mai mari dispozitive de e-țigară. Au un rezervor reîncărcabil, baterii reîncărcabile cu durată mai lungă și putere variabilă.
Cum aleg țigara electronică potrivită pentru mine?
O țigară electronică reîncărcabilă cu rezervor reîncărcabil oferă nicotină mai eficient și mai rapid decât un model de unică folosință și este probabil să vă ofere o șansă mai bună de a renunța la fumat.
- Dacă sunteți un fumător mai ușor, puteți încerca un sistem cigalike, stilou sau un sistem de păstăi.
- Dacă sunteți un fumător mai greu, este recomandat să încercați un stilou vape, sistem de pod sau mod.
- De asemenea, este important să alegeți puterea potrivită a e-lichidului pentru a vă satisface nevoile.
Un magazin specializat vape vă poate ajuta să găsiți dispozitivul și lichidul potrivit pentru dvs.
Puteți primi sfaturi de la un magazin specializat de la Vape sau de la serviciul local de fumat .
O țigară electronică mă va ajuta să nu mai fumez?
Multe mii de oameni din Marea Britanie au încetat deja fumatul cu ajutorul unei țigări electronice. Există dovezi din ce în ce mai mari că pot fi eficiente.
Folosirea unei țigări electronice vă poate ajuta să vă gestionați poftele de nicotină. Pentru a obține cele mai bune rezultate, asigurați-vă că îl utilizați atât cât aveți nevoie și cu puterea potrivită a nicotinei în e-lichidul dvs.
Un studiu clinic major din Marea Britanie, publicat în 2019, a constatat că, în combinație cu asistența expertă față în față, persoanele care foloseau țigări electronice pentru a renunța la fumat au avut de două ori mai multe șanse să aibă succes decât persoanele care au folosit alte produse de înlocuire a nicotinei, cum ar fi peticele sau gumă.
Nu veți obține beneficiul complet de la vaping decât dacă încetați să mai fumați țigări complet. Puteți primi sfaturi de la un magazin specializat de la Vape sau de la serviciul local de fumat.
Obținerea de ajutor expert de la serviciul dvs. local de fumat vă oferă șansele cele mai bune de a renunța la fumat.
Găsiți serviciul dvs. local de fumat
Cât de sigure sunt e-țigările?
În Marea Britanie, e-țigările sunt strict reglementate pentru siguranță și calitate.
Nu sunt complet fără riscuri, dar au o mică parte din riscul de țigări.
E-țigările nu produc gudron sau monoxid de carbon, două dintre cele mai nocive elemente din fumul de tutun.
Lichidul și vaporii conțin unele substanțe chimice potențial dăunătoare, de asemenea, găsite în fumul de țigară, dar la niveluri mult mai mici.
Aflați mai multe despre siguranța e-țigaretelor pe site-ul NHS Smokefree
Dar riscurile cauzate de nicotină?
În timp ce nicotina este substanța dependență din țigări, este relativ inofensivă.
Aproape toată vătămarea cauzată de fumat provine de la mii de alte substanțe chimice din fumul de tutun, multe dintre ele fiind toxice.
Terapia de înlocuire cu nicotină a fost utilizată pe scară largă de mulți ani pentru a ajuta oamenii să înceteze fumatul și este un tratament sigur.
Sunt sigure că e-țigările sunt folosite în timpul sarcinii?
S-au efectuat puține cercetări în ceea ce privește siguranța e-țigărilor în timpul sarcinii, dar acestea sunt mult mai puțin dăunătoare pentru o femeie însărcinată și copilul ei decât țigările.
Dacă sunteți gravidă, produsele autorizate NRT, cum ar fi plasturi și gumă sunt opțiunea recomandată pentru a vă ajuta să încetați fumatul.
Dar dacă găsiți o țigară electronică utilă pentru a renunța la fumat și a rămâne fără fum, este mult mai sigur pentru tine și copilul tău decât să continui să fumezi.
Prezintă un risc de incendiu?
Au existat cazuri de țigări electronice care au explodat sau au luat foc.
La fel ca în cazul tuturor dispozitivelor electrice reîncărcabile, trebuie utilizat încărcătorul corect și dispozitivul nu trebuie lăsat să se încarce nesupravegheat sau peste noapte.
Raportarea unei probleme de siguranță cu e-țigările
Dacă bănuiți că ați avut un efect secundar asupra sănătății dvs., folosind țigara electronică sau doriți să raportați un defect al produsului, raportați-le prin schema de cartonaș galben .
Vaporii de țigară electronică sunt nocivi pentru alții?
Până în prezent, nu există dovezi că vapingul cauzează rău altor persoane din jurul tău.
Acest lucru este în contrast cu fumul uzat de la fumat, despre care se știe că este foarte nociv pentru sănătate.
Pot să iau o țigară electronică de la medicul meu medical?
În prezent, e-țigările nu sunt disponibile de la NHS, așa că nu puteți primi una de la medicul dumneavoastră.
Le puteți cumpăra de la magazine specializate de la Vape, unele farmacii și alți comercianți de retail sau de pe internet.
Mai multe informatii
Pentru mai multe informații și sfaturi despre utilizarea țigărilor electronice pentru a ajuta la renunțarea la fumat, vizitați NHS Smokefree .
