De cât somn au nevoie copiii?

Mai jos sunt orele aproximative de somn necesare copiilor de diferite vârste, așa cum recomandă Clinica de Somn pentru copii Millpond.

1 săptămână

  • zi: 8 ore
  • noaptea: 8 ore 30 minute

4 săptămâni

  • în timpul zilei: 6 până la 7 ore
  • noaptea: 8 până la 9 ore

3 luni

  • zi: 4 până la 5 ore
  • noaptea: 10 până la 11 ore

6 luni

  • zi: 3 ore
  • noaptea: 11 ore

9 luni

  • zi: 2 ore 30 minute
  • noaptea: 11 ore

12 luni

  • zi: 2 ore 30 minute
  • noaptea: 11 ore

2 ani

  • în timpul zilei: 1 oră 30 minute
  • noaptea: 11 ore 30 minute

3 ani

  • în timpul zilei: 0 până la 45 de minute
  • noaptea: 11 ore 30 minute până la 12 ore

4 ani

  • noaptea: 11 ore 30 minute

5 ani

  • noaptea: 11 ore

6 ani

  • noaptea: 10 ore 45 minute

7 ani

  • noaptea: 10 ore 30 minute

8 ani

  • noaptea: 10 ore 15 minute

9 ani

  • noaptea: 10 ore

10 ani

  • noaptea: 9 ore 45 minute

11 ani

  • noaptea: 9 ore 30 minute

12 ani

  • noaptea: 9 ore 15 minute

13 ani

  • noaptea: 9 ore 15 minute

14 ani

  • noaptea: 9 ore

15 ani

  • noaptea: 9 ore

16 ani

  • noaptea: 9 ore