1. Despre acid folic
Acidul folic este versiunea artificială a folatului de vitamină (cunoscută și sub numele de vitamina B9).
Folatul ajută organismul să facă globule roșii sănătoase și se găsește în anumite alimente.
Acidul folic este folosit pentru:
- tratați sau preveniți anemia cu deficit de folat
- ajutați creierul, craniul și măduva spinării a copilului vostru să se dezvolte corect pentru a evita problemele de dezvoltare (numite defecte ale tubului neural), cum ar fi spina bifida
- ajuta la reducerea efectelor secundare din metotrexat, un medicament utilizat pentru tratarea artritei severe, a bolii Crohn sau psoriazisului
Acidul folic este disponibil pe bază de rețetă și vine sub formă de tablete sau sub formă de lichid pe care îl înghițiți.
De asemenea, puteți cumpăra tablete cu doză mai mică de la farmacii și supermarketuri.
Acidul folic poate fi, de asemenea, combinat cu:
- fumarat feros și sulfat feros (pentru tratarea anemiei cu deficit de fier )
- alte vitamine și minerale (ca supliment multivitaminic și mineral)
2. Fapte cheie
- De obicei, luați acid folic o dată pe zi, dar uneori trebuie doar să îl luați o dată pe săptămână.
- Majoritatea adulților și copiilor pot lua acid folic.
- Dacă sunteți gravidă sau încercați pentru un copil, vă recomandăm să luați acid folic până la 12 săptămâni de sarcină. Îți ajută copilul să crească normal.
- Este puțin probabil să obțineți reacții adverse cu acid folic, dar unii oameni se simt bolnavi, își pierd pofta de mâncare, se îmbolnăvesc sau se simt balonat. Aceste reacții adverse sunt de obicei ușoare și nu durează mult.
- Acidul folic este denumit și de numele Preconceive și Lexpex.
3. Cine poate și nu poate lua acid folic
Majoritatea adulților și copiilor pot lua acid folic.
Nu este potrivit pentru toată lumea.
Pentru a vă asigura că este sigur pentru dumneavoastră, spuneți medicului dumneavoastră înainte de a începe acid folic dacă:
- au avut o reacție alergică la acidul folic sau la orice alt medicament în trecut
- au niveluri scăzute de vitamina B12 (anemie cu deficit de vitamina B12) sau anemie pernicioasă
- aveți cancer (cu excepția cazului în care aveți și anemie cu deficit de folat)
- prezintă un tip de dializă renală numită hemodializă
- au un stent în inimă
4. Cum și când să o ia
Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră vi s-a prescris acid folic, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră despre cum și când să îl luați.
Dacă ați cumpărat acid folic de la o farmacie sau magazin, urmați instrucțiunile care vin cu pachetul.
Cât voi lua?
Cât de mult depindeți de ce aveți nevoie de acid folic.
Înainte și în timpul sarcinii timpurii
Doza uzuală pentru majoritatea femeilor care încearcă să rămână însărcinată și în primele 12 săptămâni de sarcină este de 400 de micrograme, luate o dată pe zi.
Dacă există un risc mai mare de defecte ale tubului neural în timpul sarcinii, medicul dumneavoastră vă va recomanda o doză mai mare de 5 mg, luată o dată pe zi.
Anemie cu deficit de folat
Pentru tratarea anemiei, doza uzuală pentru adulți și copii peste 1 an este de 5 mg, luată o dată pe zi, timp de 4 luni.
Uneori doza poate fi crescută la 15 mg pe zi.
Dacă copilul dvs. are sub 12 luni, medicul va folosi greutatea copilului dvs. pentru a calcula doza potrivită.
Pentru a preveni anemia, doza uzuală pentru adulți și copii peste 12 ani este de 5 mg, luată la fiecare 1 până la 7 zile.
Acest lucru depinde de vârsta, dieta și orice alte condiții de sănătate pe care le puteți avea.
Pentru copiii cu vârsta sub 12 ani, medicul va folosi vârsta sau greutatea copilului dvs. pentru a calcula doza potrivită.
Dacă luați metotrexat
Doza uzuală pentru adulți și copii este de 5 mg o dată pe săptămână, într-o zi diferită a săptămânii față de metotrexatul dumneavoastră.
Unii oameni iau 1mg până la 5mg o dată pe zi, în afară de ziua în care au metotrexat.
Cum să o ia
Puteți lua acid folic cu sau fără mâncare. Înghițiți comprimatele întregi cu o băutură.
Dacă luați acid folic ca lichid, va veni cu o seringă sau lingură de plastic pentru a vă ajuta să măsurați doza potrivită.
Dacă nu aveți unul, adresați-vă farmacistului. Nu folosiți o linguriță de bucătărie, deoarece nu vă va oferi suma corectă.
Doza mea va urca sau coborî?
De obicei, doza ta va rămâne aceeași.
Doza dvs. poate crește, însă, dacă luați acid folic pentru a preveni sau trata anemia și testele de sânge arată că nu funcționează corect.
Dar dacă uit să o iau?
Lipsa de 1 sau 2 doze probabil nu va conta. Dar dacă uiți să iei acidul folic sau nu vrei să-l iei, vorbește cu medicul tău.
Dacă încetați să luați acid folic:
- în sarcină – riscul ca bebelușul tău să aibă defecte ale tubului neural poate crește
- pentru anemie cu deficit de folati – simptomele tale se pot agrava sau pot aparea noi simptome
- pentru a reduce efectele secundare ale metotrexatului – vei avea mai multe șanse să obții efecte secundare din metotrexat
Dacă uitați să luați acid folic:
- o dată pe zi – luați-vă doza ratată imediat ce vă amintiți. Dacă este aproape timpul pentru următoarea doză, săriți doza pierdută și luați următoarea doză la fel de normal. Dacă vă amintiți în ziua în care luați metotrexatul, așteptați o zi și luați doza ratată a doua zi.
- o dată pe săptămână – luați doza pierdută imediat ce vă amintiți, cu excepția cazului în care luați metotrexat în acea zi. Dacă vă amintiți în ziua în care luați metotrexatul, așteptați o zi și luați doza ratată a doua zi. După aceasta, reveniți la a lua doza săptămânală în ziua dvs. obișnuită.
Nu luați niciodată 2 doze pentru a compensa una uitată.
Dacă uitați frecvent dozele, poate ajuta să setați o alarmă care să vă reamintească.
De asemenea, ați putea cere sfatul farmacistului despre alte modalități care să vă ajute să vă amintiți să luați medicamentul.
Dar dacă iau prea mult?
Acidul folic este în general foarte sigur. A lua prea mult este puțin probabil să vă facă rău dvs. sau copilului dumneavoastră.
Dacă sunteți îngrijorat, adresați-vă farmacistului sau medicului dumneavoastră.
5. Efecte secundare
Ca toate medicamentele, acidul folic poate provoca reacții adverse la unele persoane. Dar multe persoane nu au efecte secundare sau doar minore.
Reacții adverse frecvente
Discutați cu farmacistul sau medicul dacă aceste reacții adverse vă deranjează sau nu dispăreați:
- te simți rău (greață) – dar dacă ești gravidă, este mai probabil să fii boală dimineața
- pierderea poftei de mâncare
- balonare sau vânt
Reacție alergică gravă
În cazuri rare, acidul folic poate provoca o reacție alergică gravă (anafilaxie) .
Acțiune imediată necesară: Sunați la 999 sau accesați A&E dacă:
- obțineți o erupție cutanată care poate include mâncărime, roșie, umflată, blistered sau peeling
- faci șuierături
- ai o strângere în piept sau în gât
- ai probleme cu respirația sau vorbirea
- gura, fața, buzele, limba sau gâtul încep să se umfle
S-ar putea să aveți o reacție alergică gravă și puteți avea nevoie de tratament imediat în spital.
Acestea nu sunt toate efectele secundare ale acidului folic. Pentru o listă completă, consultați prospectul din pachetul de medicamente.
Puteți raporta orice efect secundar suspectat sistemului de siguranță din Marea Britanie .
6. Cum să faceți față efectelor secundare
Ce să faci despre:
- senzație de rău – luați acid folic cu sau imediat după o masă sau o gustare pentru a ușura sentimentele de boală. Dacă sunteți gravidă, s-ar putea să fie boală dimineața care vă face să vă simțiți rău.
- pierderea poftei de mâncare – mâncați când vă așteptați de obicei să vă fie foame. Dacă vă ajută, mâncați mese mai mici mai des decât de obicei. Gustați când vă este foame. Au gustări hrănitoare, bogate în calorii și proteine, cum ar fi fructe uscate și nuci.
- balonare sau vânt – ar putea ajuta să mănânce mese mai mici și mai dese, să mănânce și să bea încet și să faci exerciții fizice în mod regulat. Dacă simptomele se agravează, contactați imediat medicul.
7. Sarcina și alăptarea
De obicei, acidul folic este sigur de luat în timpul sarcinii.
Dacă sunteți gravidă sau încercați pentru un copil, vă recomandăm să luați acid folic imediat ce începeți să încercați un copil și în primele 12 săptămâni de sarcină. Aceasta vă va ajuta copilul să crească normal.
Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să luați o doză mai mare de acid folic dacă există un risc mai mare de defecte ale tubului neural în timpul sarcinii.
Este posibil să aveți un risc mai mare dacă:
- ai avut anterior o sarcină afectată de un defect al tubului neural
- tu sau partenerul dumneavoastră aveți un defect al tubului neural
- tu sau partenerul dumneavoastră aveți antecedente familiale de defecte ale tubului neural
- ai diabet
- esti foarte supraponderal
- ai boala celulelor secera
- iei anumite medicamente pentru epilepsie
Pentru mai multe informații despre modul în care acidul folic vă poate afecta pe dvs. și pe copilul dvs. în timpul sarcinii, citiți acest prospect cu privire la cea mai bună utilizare a medicamentelor în timpul sarcinii (site-ul BUMPS) .
Acid folic și alăptare
Acidul folic este sigur de luat în timp ce alăptați. Acesta trece în lapte, dar nu este dăunător pentru copilul tău.
Dar dacă copilul dvs. este prematur sau are probleme de sănătate, consultați mai întâi medicul.
Important
Spuneți medicului dumneavoastră dacă încercați să rămâneți gravidă, deja gravidă sau alăptați.
8. Precauții cu alte medicamente
Există unele medicamente care pot interfera cu modul în care funcționează acidul folic.
Acidul folic poate afecta și modul de funcționare a altor medicamente.
Nu luați acidul folic în decurs de 2 ore înainte sau după ce luați remedii de indigestie (antiacide care conțin aluminiu sau magneziu), deoarece acestea pot opri absorbția corectă a acidului folic.
Spuneți medicului dumneavoastră dacă luați aceste medicamente înainte de a începe să luați acid folic:
- metotrexat, un medicament utilizat pentru a trata artrita reumatoidă, boala Crohn, psoriazis și unele tipuri de cancer
- fenitoină, fosfitoitoină, fenobarbital sau primidonă, medicamente utilizate pentru tratarea epilepsiei
- fluorouracil, capecitabină, raltitrexed sau tegafur, medicamente utilizate pentru tratarea unor tipuri de cancer
- antibiotice, medicamente utilizate pentru tratarea sau prevenirea infecției bacteriene
- medicamente sau remedii alternative care conțin zinc (inclusiv pastile pentru gât și remedii la rece)
- sulfasalazină, un medicament utilizat pentru tratarea afecțiunilor inflamatorii intestinale, colită ulceroasă și boala Crohn
- colestiramina, un medicament utilizat pentru reducerea colesterolului
Amestecarea acidului folic cu remedii sau suplimente din plante
Discutați cu farmacistul sau medicul înainte de a lua orice remedii sau suplimente din plante împreună cu acid folic.
Unele suplimente de vitamine și minerale pot conține deja acid folic.
Spuneți farmacistului sau medicului dumneavoastră dacă luați suplimente sau remedii care conțin zinc.
Acidul folic poate opri funcționarea zincului la fel de bine.
Important
Pentru siguranță, spuneți medicului dumneavoastră sau farmacistului dacă luați orice alte medicamente, inclusiv medicamente din plante, vitamine sau suplimente.
9. Întrebări comune
Cum funcționează acidul folic?
În anemie
Acidul folic ajută la crearea de globule roșii sănătoase, care transportă oxigen în jurul corpului.
Dacă nu avem suficient acid folic, organismul poate face celule roșii din sânge anormal de mari, care nu funcționează corect.
Aceasta provoacă anemie cu deficit de folat, care poate provoca oboseală și alte simptome.
Acidul folic vă va ajuta să faceți globule roșii sănătoase și să îmbunătățiți sau să preveniți simptomele anemiei.
În sarcină
Corpul unui copil și majoritatea organelor interne sunt formate în primele 12 săptămâni de sarcină. Acidul folic ajută acest lucru să se întâmple normal.
Nivelurile scăzute de folat în acest moment important pot crește riscul de defecte ale tubului neural și, eventual, alte probleme la copil.
Femeile au nevoie de până la 10 ori mai mulți în timpul sarcinii pentru a ajuta copilul să se dezvolte.
Este recomandat ca toate femeile însărcinate și cele care încearcă un copil să ia un supliment de acid folic până la 12 săptămâni de sarcină.
Pentru a reduce efectele secundare ale metotrexatului
Metotrexatul funcționează prin blocarea unora dintre efectele folatului.
Uneori, administrarea de metotrexat duce la deficiență de folat deoarece provoacă corpul tău pentru a scăpa de mai mult folat decât în mod normal.
Luând acid folic poate ajuta la prevenirea efectelor secundare ale deficitului de folati.
Cât durează să funcționeze acidul folic?
Acidul folic începe de obicei să funcționeze în câteva ore.
Dar dacă o luați pentru anemie cu deficiență de folat, este posibil să fie câteva săptămâni înainte să începeți să vă simțiți mai bine.
Dacă o luați pentru că sunteți gravidă, probabil că nu vă veți simți altfel, dar asta nu înseamnă că nu funcționează.
Este important să vă luați acidul folic atât timp cât este recomandat.
Cât timp o voi lua?
Aceasta depinde de ce luați acid folic:
În timpul sarcinii – femeilor li se recomandă să ia acid folic în timp ce încearcă un copil și primele 12 săptămâni de sarcină.
Pentru anemia cu deficit de folat – tratamentul este de obicei timp de 4 luni. Dar, dacă anemia cu deficiență de folat nu se schimbă sau nu se va dispărea, este posibil să fiți nevoit să luați acid folic mai mult timp, eventual pentru tot restul vieții.
Pentru a reduce efectele secundare ale metotrexatului – acidul folic este de obicei luat atât timp cât luați metotrexat. Este posibil să fiți nevoit să îl luați pentru o perioadă lungă de timp, posibil pentru tot restul vieții.
Există alte surse de folat?
Folatul se găsește în mod natural în alimente și unele alimente sunt fortificate cu acid folic, ceea ce înseamnă că se adaugă vitamina.
Surse bune de folat includ:
- spanac, kale, sparanghel, varză de Bruxelles, varză și broccoli
- mazăre, linte și fasole (inclusiv năut și fasole neagră)
- extracte de drojdie și de vită (inclusiv marmit și Bovril)
- portocale și suc de portocale
- tărâțe de grâu și alte alimente integrale
- păsări de curte, carne de porc, crustacee și ficat
- alimente fortificate cu adaos de acid folic (inclusiv unele mărci de cereale pentru micul dejun)
Trebuie să iau acid folic în sarcină dacă mănânc deja alimente care conțin folat?
Da, mai trebuie să luați acid folic.
Femeile au nevoie de până la 10 ori mai mulți în timpul sarcinii pentru a ajuta copilul să crească.
Este puțin probabil să fii capabil să realizezi acest lucru doar prin dietă.
De ce trebuie să iau acid folic înainte de a rămâne însărcinată?
Tubul neural al unui bebeluș începe să se dezvolte în primele 4 săptămâni de sarcină (înainte de prima perioadă ratată).
Deci, cel mai bine este să începeți să luați acid folic imediat ce începeți să încercați un copil.
În Marea Britanie și Irlanda, în anii 1980, înainte ca femeile să fie sfătuite să ia suplimente de acid folic, aproximativ 1 din 200 de sarcini a dus la un copil cu un defect de tub neural.
A lua acid folic în timpul sarcinii timpurii reduce acest risc la 1 din 400.
Ce se întâmplă dacă nu iau acid folic înainte de a rămâne însărcinată sau în timpul sarcinii precoce?
Dacă nu ați luat acid folic înainte de a rămâne însărcinată, discutați cu medicul sau moașa.
Vor putea să vă sfătuiască ce înseamnă asta pentru sarcina dumneavoastră.
Ei vor lua în considerare riscul dvs. de deficiență de folat și istoric medical.
Pot lua acid folic cu calmante?
Puteți lua acid folic în același timp cu calmante zilnice, cum ar fi paracetamolul.
Paracetamolul este prima alegere a calmantului dacă sunteți gravidă sau alăptați.
Dacă luați acid folic cu metotrexat, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul sau aspirina.
Pot bea alcool cu el?
Cel mai bine este să evitați consumul de alcool cu acid folic, deoarece alcoolul poate opri absorbția acidului folic.
Consumul de alcool poate însemna că acidul folic poate să nu funcționeze la fel de bine.
Este mai sigur să nu bei alcool dacă ești gravidă sau încerci un copil, deoarece poate dăuna creșterii copilului tău.
Există vreo mâncare sau băutură pe care trebuie să o evit?
Puteți mânca și bea în mod normal, în timp ce luați acid folic.
Îmi va afecta contracepția?
Acidul folic nu va opri funcționarea contracepției.
Va afecta fertilitatea mea?
Nu există dovezi că acidul folic reduce fertilitatea la bărbați sau femei.
Acidul folic nu te ajută să rămâi însărcinată, dar este recomandat în timp ce încerci un copil și în primele 12 săptămâni de sarcină.
Pot să conduc sau să merg cu bicicleta?
Da, poti. Acidul folic nu vă afectează capacitatea de a conduce sau de a circula cu bicicleta.
