Malnutriția este o afecțiune gravă care apare atunci când dieta unei persoane nu conține cantitatea potrivită de nutrienți.
Înseamnă „nutriție slabă” și se poate referi la:
- subnutriție – nu obține suficient nutrienți
- suprainnutriție – obțineți mai mulți nutrienți decât aveți nevoie
Acest subiect se concentrează pe subnutriție. Citiți despre obezitate pentru mai multe despre problemele asociate cu supranutriția.
Semne și simptome ale malnutriției
Semnele comune de malnutriție includ:
- Pierderea în greutate neintenționată – pierderea a 5-10% sau mai mult din greutate pe parcursul a trei până la șase luni este unul dintre principalele semne ale malnutriției
- o greutate corporală scăzută – persoanele cu un indice de masă corporală (IMC) sub 18,5 riscă să fie subnutriți (folosiți calculatorul IMC pentru a vă calcula IMC)
- lipsa de interes pentru mâncare și băut
- simțindu-mă obosit tot timpul
- simțindu-se mai slab
- se îmbolnăvește des și durează mult timp pentru a se recupera
- la copii, care nu crește la ritmul preconizat sau nu se pune în greutate așa cum se aștepta în mod normal
Citiți mai multe despre simptomele malnutriției .
Când să vă vedeți medicul
Consultați medicul dumneavoastră de familie dacă:
- ai pierdut în mod neintenționat multă greutate în ultimele trei-șase luni
- aveți și alte simptome de malnutriție
- sunteți îngrijorat că cineva în îngrijirea dvs., cum ar fi o rudă de copil sau vârstnică, poate fi subnutrit
Dacă vă preocupă un prieten sau un alt membru al familiei, încercați să-i încurajați să vadă medicul de familie.
Medicul dumneavoastră poate verifica dacă aveți riscul de malnutriție, măsurându-vă greutatea și înălțimea, întrebând despre orice probleme medicale și întrebând despre modificările recente ale greutății sau poftei de mâncare.
Dacă ei cred că ai putea fi subnutrit, s-ar putea să te refere la un profesionist din domeniul sănătății, cum ar fi un dietetician, pentru a discuta despre tratament.
Cine prezintă riscul de malnutriție
Malnutriția este o problemă comună, afectând milioane de oameni în Marea Britanie.
Oricine poate fi afectat, dar este mai frecvent în:
- persoanele cu afecțiuni de sănătate pe termen lung, care afectează apetitul, greutatea și / sau cât de bine sunt absorbiți de intestin, cum ar fi boala Crohn
- persoane cu probleme de înghițire
- persoane izolate social, au mobilitate limitată sau au un venit redus
- persoanele care au nevoie de energie suplimentară, cum ar fi cele cu fibroză chistică , cele care se recuperează de la o vătămare gravă sau arsuri , și cele cu tremur (scuturare incontrolabilă)
Persoanele în vârstă prezintă un risc deosebit, iar pierderea în greutate nu este un rezultat inevitabil al bătrâneții.
Citiți mai multe despre cauzele malnutriției .
Tratamente pentru malnutriție
Tratamentul depinde de sănătatea generală a persoanei și de cât de subnutriți sunt grav.
Primele sfaturi dietetice sunt de obicei:
- consumul de alimente „fortificate”, bogate în calorii și proteine
- gustare între mese
- băuturi care conțin o mulțime de calorii
Unele persoane au, de asemenea, nevoie de sprijin pentru a ajuta problemele de bază, cum ar fi mobilitatea limitată – de exemplu, îngrijirea la domiciliu sau terapia ocupațională . În cazul în care un copil este subnutrit, familia poate avea nevoie de sfaturi și sprijin pentru a aborda motivele care stau la baza acestui fapt.
Dacă aceste modificări dietetice inițiale nu sunt suficiente, un medic, o asistentă sau un dietetician poate sugera, de asemenea, să luați nutrienți suplimentari sub formă de băuturi sau suplimente nutritive.
Dacă persoana are dificultăți în ceea ce privește alimentația care nu poate fi gestionată prin modificări, cum ar fi consumul de alimente moi sau lichide, pot fi recomandate alte tratamente, cum ar fi:
- un tub de alimentare – acesta poate fi fie trecut pe nas și în stomac, sau introdus direct în stomac prin pielea burtei
- nutriție care se administrează direct într-o venă
Citiți mai multe despre cum este tratată malnutriția .
Prevenirea malnutriției
Cel mai bun mod de a preveni malnutriția este să consumi o dietă sănătoasă, echilibrată .
Trebuie să mâncați o varietate de alimente din principalele grupuri alimentare, inclusiv:
- multe fructe și legume
- multă pâine, orez, cartofi, paste și alte alimente cu amidon
- unele lapte și alimente lactate
- unele carne , pește , ouă , fasole și alte surse non-lactate de proteine
Consultați Ghidul Eatwell pentru mai multe informații despre tipurile de alimente care ar trebui să vă alcătuiască dieta și proporțiile în care ar trebui să le mâncați.
Vorbiți cu medicul dumneavoastră de familie sau cu specialistul dacă aveți o problemă de sănătate, ceea ce înseamnă că aveți un risc crescut de malnutriție. Este posibil să aveți nevoi dietetice mai complexe sau poate fi necesar să luați suplimente.
Mai multe informatii
Citiți mai multe despre:
