Recuperare în urma unui atac de cord

Recuperarea de la un atac de cord poate dura câteva luni și este foarte important să nu vă grăbiți reabilitarea.

În perioada de recuperare, veți primi ajutor și asistență de la o serie de profesioniști din domeniul sănătății, care pot include:

  • asistente medicale
  • fizioterapeuți
  • dieteticienilor
  • farmaciști
  • specialiști în exerciții

Acești profesioniști din domeniul sănătății te vor sprijini fizic și mental pentru a te asigura că recuperarea ta se va desfășura în siguranță și în mod corespunzător.

Procesul de recuperare se întâmplă de obicei în etape, începând cu spitalul, unde starea ta poate fi monitorizată îndeaproape și nevoile tale individuale pentru viitor.

După ce ați fost externat din spital, vă puteți continua recuperarea acasă.

Cele mai importante două obiective ale procesului de recuperare sunt:

  • să vă restaurați treptat forma fizică, astfel încât să puteți relua activitățile normale (cunoscute sub numele de reabilitare cardiacă)
  • pentru a vă reduce riscul unui alt atac de cord

Reabilitare cardiacă

Programul dvs. de reabilitare cardiacă va începe atunci când sunteți în spital.

De asemenea, ar trebui să aveți o altă sesiune în termen de 10 zile de la ieșirea din spital.

Un membru al echipei de reabilitare cardiacă vă va vizita în spital și vă va oferi informații detaliate despre:

  • starea ta de sănătate și modul în care atacul de cord l-ar fi putut afecta
  • tipul de tratament primit
  • de ce medicamente veți avea nevoie când plecați din spital
  • ce factori de risc specifici se crede că au contribuit la atacul de cord
  • ce schimbări ale stilului de viață puteți face pentru a aborda acești factori de risc

De asemenea, pot răspunde la orice întrebare pe care o aveți despre sprijin financiar, drepturi sociale, locuințe și îngrijire socială.

Exercițiu

Odată ce te întorci acasă, este de obicei recomandat să te odihnești și să faci doar activități ușoare, cum ar fi să mergi și să cobori scările de câteva ori pe zi sau să faci o scurtă plimbare.

Crește treptat cantitatea de activitate pe care o desfășori în fiecare zi pe parcursul mai multor săptămâni. Cât de repede puteți face acest lucru va depinde de starea inimii și de sănătatea dvs. generală.

Echipa dumneavoastră de îngrijire vă poate oferi sfaturi mai detaliate despre un plan de creștere a nivelului de activitate.

Programul dvs. de reabilitare ar trebui să conțină o serie de exerciții diferite, în funcție de vârsta și abilitatea dvs.

Majoritatea exercițiilor vor fi aerobice. Acestea sunt concepute pentru a vă consolida inima, a îmbunătăți circulația și a scădea tensiunea arterială.

Exemple de exerciții aerobice includ călăritul pe bicicleta de antrenament, alergarea pe o banda de alergare și înotul.

Revenind la serviciu

Majoritatea oamenilor se pot întoarce la muncă după ce au făcut un atac de cord, dar cât de repede va depinde de sănătatea ta, de starea inimii tale și de tipul de muncă pe care îl faci.

Dacă locul de muncă implică sarcini ușoare, cum ar fi să lucrezi într-un birou, s-ar putea să te poți întoarce la muncă în 2 săptămâni.

Cu toate acestea, dacă locul de muncă implică sarcini manuale grele sau dacă inima îți este afectată în mod extensiv, poate trece câteva luni până poți reveni la serviciu.

Echipa dumneavoastră de îngrijire vă va oferi o predicție mai detaliată a cât timp va fi înainte de a vă putea întoarce la muncă.

Sex

Conform British Heart Foundation , de obicei, puteți începe să faceți din nou relații sexuale odată ce vă simțiți suficient de bine, de obicei la aproximativ 4 până la 6 săptămâni după ce ați făcut un atac de cord.

Faptul de a face sex nu vă va pune riscul suplimentar de a face un alt atac de cord.

În urma unui atac de cord, unii bărbați au disfuncție erectilă , ceea ce poate face sexul dificil. Acest lucru este cel mai frecvent datorat anxietății și stresului emoțional asociat cu un atac de cord.

Mai puțin frecvent, disfuncția erectilă este un efect secundar al unui medicament de inimă numit blocante beta .

Dacă aveți disfuncție erectilă, adresați-vă unui medic de familie. Este posibil să fie în măsură să recomande un tratament. De exemplu, s-ar putea să vi se prescrie medicamente, cum ar fi sildenafil, care stimulează fluxul de sânge la penis și face mai ușoară obținerea unei erecții.

Aflați mai multe despre tratamentele pentru disfuncția erectilă .

Conducere

Dacă conduceți o mașină sau o motocicletă și aveți un atac de cord, nu trebuie să informați Agenția de Licențiere pentru Șoferi și Vehicule (DVLA) .

Multe persoane se pot întoarce acum la conducere la 1 săptămână după un atac de cord, atâta timp cât nu ai alte condiții sau complicații care te-ar descalifica de la conducere.

Dar, în cazuri mai severe, poate fi necesar să opriți conducerea timp de 4 săptămâni.

Medicul sau echipa de reabilitare trebuie să vă sfătuiască cât timp trebuie să așteptați înainte de a conduce după un atac de cord.

Dacă conduceți un vehicul de marfă mare sau un vehicul care transportă pasageri, trebuie să informați DVLA dacă aveți un atac de cord.

Licența dvs. va fi suspendată temporar, timp de cel puțin 6 săptămâni, până când v-ați recuperat corespunzător.

Permisul dvs. va fi reeditat dacă puteți trece un test de bază de sănătate și fitness și dacă nu aveți nicio altă condiție care vă va descalifica de la conducere.

depresiune

A suferi un atac de cord poate fi înspăimântător și traumatic și este frecvent să ai sentimente de anxietate după aceea.

Pentru multe persoane, stresul emoțional îi poate determina să se simtă deprimați și lacrimi timp de câteva săptămâni după întoarcerea acasă de la spital.

Dacă sentimentele de depresie persistă, vorbiți cu un medic de familie, deoarece puteți avea o formă mai gravă de depresie.

Este important să solicitați sfaturi, deoarece tipurile grave de depresie nu devin mai bune fără tratament.

Starea ta emoțională ar putea avea, de asemenea, un efect negativ asupra recuperării tale fizice.

Reducerea riscului

Reducerea riscului de a face un alt atac de cord implică modificări ale stilului de viață și luarea de medicamente pe termen lung. Consultați prevenirea atacurilor de cord pentru mai multe informații .

medicamente

În prezent, există 4 tipuri de medicamente utilizate pe scară largă pentru a reduce riscul unui atac de cord:

  • inhibitori ai enzimei convertoare de angiotensină (ACE)
  • anti-trombocite
  • beta blocante
  • statine

Inhibitori ACE

Inhibitorii ACE sunt adesea folosiți pentru scăderea tensiunii arteriale, deoarece blochează acțiunile unor hormoni care ajută la reglarea tensiunii arteriale.

Prin oprirea funcționării acestor hormoni, medicamentul ajută la reducerea cantității de apă din sângele tău și, de asemenea, îți lărgește arterele, ambele reducând tensiunea arterială.

Se știe că inhibitorii ACE reduc cantitatea de sânge rinichilor, ceea ce le poate reduce eficiența. Acest lucru înseamnă că testele de sânge și urină pot fi făcute înainte de a începe să luați inhibitori ACE pentru a vă asigura că nu există probleme preexistente cu rinichii.

Testele anuale de sânge și urină pot fi necesare dacă continuați să luați inhibitori ACE.

Efectele secundare ale inhibitorilor ACE pot include:

  • ameţeală
  • oboseală sau slăbiciune
  • dureri de cap
  • o tuse persistentă și uscată

Cele mai multe dintre acestea ar trebui să treacă în câteva zile, deși unii oameni continuă să tuseze uscat.

Dacă inhibitorii ACE sunt luați cu alte tipuri de medicamente, inclusiv medicamente contra-counter, acestea pot provoca reacții adverse imprevizibile.

Consultați un medic de familie sau farmacist înainte de a lua orice alte medicamente dacă luați un inhibitor ACE.

De obicei, se recomandă să începeți să luați inhibitori ACE imediat după ce ați făcut un atac de cord și, în cele mai multe cazuri, să continuați să îi luați la nesfârșit.

Unii oameni nu pot lua inhibitori ACE. Dacă este cazul, poate fi prescris ca alternativă un medicament aferent numit blocant al receptorilor angiotensinei (ARB).

antitrombocitele

Antiplateletele sunt medicamente care ajută la prevenirea cheagurilor de sânge. Ele lucrează reducând „lipicioasa” trombocitelor, care sunt particule minuscule în sânge care îl ajută să se coaguleze.

De obicei, este recomandat să luați aspirină în doze mici , care are proprietăți de subtiere a sângelui.

Este mai probabil să vi se administreze medicamente antiplachetare suplimentare, cum ar fi clopidogrel , prasugrel sau ticagrelor , mai ales dacă ați fost tratat cu stent.

Acestea pot fi utilizate și dacă sunteți alergic la aspirină.

Efectele secundare ale antiplateletelor pot include:

Ca și în cazul inhibitorilor ACE, tratamentul cu antiplachete începe de obicei imediat după un atac de cord.

Cât timp veți lua un antiplachetar poate fi între 4 săptămâni și 12 luni și depinde de tipul de atac de cord pe care l-ați avut și de celălalt tratament pe care l-ați primit.

De obicei, este recomandat să luați aspirină în doze mici la nesfârșit.

Dacă aveți efecte secundare supărătoare din cauza aspirinei, trebuie să contactați un medic pentru a vă sfătui.

Nu încetați să luați aspirină, deoarece acest lucru vă poate crește riscul unui alt atac de cord.

De asemenea, uneori, vi se poate prescrie un alt medicament care subtiează sângele numit warfarină .

Acest lucru se întâmplă de obicei numai dacă ai rămas într-un ritm cardiac neregulat (fibrilație atrială) sau dacă ai suferit leziuni severe ale inimii tale.

Sângerarea excesivă este cel mai grav efect secundar al warfarinei.

Căutați imediat asistență medicală și faceți un test de sânge urgent dacă prezentați oricare dintre următoarele reacții adverse:

De asemenea, trebuie să solicitați asistență medicală imediată dacă:

Beta blocante

Beta blocante sunt un tip de medicament utilizat pentru a proteja inima de deteriorarea ulterioară în urma unui atac de cord.

Ele ajută la relaxarea mușchilor inimii, astfel încât inima bate mai lent și scade tensiunea arterială, ambele reducând tensiunea asupra inimii tale.

De obicei, este recomandat să începeți tratamentul cu beta-blocante imediat ce starea dvs. se stabilizează și să continuați să le luați la nesfârșit.

Reacțiile adverse obișnuite ale blocantelor beta includ:

  • oboseală
  • mâini și picioare reci
  • o bătaie lentă a inimii
  • diaree
  • simtindu-se bolnav

Efectele secundare mai puțin frecvente includ:

  • dificultăți de somn sau coșmaruri
  • incapacitatea de a obține sau menține o erecție ( disfuncție erectilă sau impotență)

De asemenea, blocanții beta pot interacționa cu alte medicamente, provocând posibile reacții adverse.

Consultați-vă cu un medic de familie sau farmacist înainte de a lua orice alte medicamente, inclusiv medicamente fără vânzare, în combinație cu beta-blocante.

Statinele

Statinele sunt un tip de medicament utilizat pentru reducerea colesterolului din sânge.

Acest lucru ajută la prevenirea deteriorării ulterioare a arterelor coronare și ar trebui să reducă riscul unui alt atac de cord.

Statinele blochează efectele unei enzime din ficatul tău numită HMG-CoA reductază, care este utilizată pentru a produce colesterolul.

Uneori, statinele au reacții adverse ușoare, inclusiv:

Ocazional, statinele pot provoca dureri musculare, slăbiciune și tandrețe.

Luați legătura cu un medic de familie dacă prezentați aceste simptome, deoarece doza dvs. ar trebui să fie ajustată.

De obicei este recomandat să luați statine la nesfârșit.

Obținerea de ajutor

Toți cei care suferă un atac de cord se vor confrunta cu diferite probleme și provocări, iar orice îndrumare sau sfat pe care îl primiți va fi adaptat nevoilor dvs.

Există multe grupuri locale și naționale de suport cardiac unde puteți întâlni persoane care au trecut printr-o experiență similară.

Linia de ajutor a inimii British Heart Foundation oferă informații confidențiale despre recuperarea dvs. și sfaturi despre cum să vă mențineți inima sănătoasă.

Sunați la asistență la numărul de telefon 0300 330 3311, de la 9:00 la 17:00, de luni până vineri.