Hipermobilitatea înseamnă că articulațiile tale sunt mai flexibile decât alte persoane (s-ar putea să te gândești la tine ca fiind cu două articulații). Când acest lucru provoacă durere, poate fi sindromul de hipermobilitate articulară.
Sfaturi non-urgente: consultați un medic de familie dacă:
- adesea apar durere sau rigiditate la nivelul articulațiilor sau mușchilor
- continuați să obțineți entorse și tulpini
- continuați să vă dislocați articulațiile (articulațiile „pop out”)
- au un echilibru sau o coordonare slabă
- au pielea subțire și întinsă
- au probleme digestive precum diaree sau constipație
Acestea pot fi simptome ale sindromului de hiperbobilitate articulară.
Ce se întâmplă la întâlnirea dvs. pentru medic
Medic de familie-ul dvs. va testa de obicei flexibilitatea articulațiilor dvs. folosind scorul Beighton.
De asemenea, vă pot adresa un test de sânge sau o radiografie pentru a vă ajuta să excludeți orice alte afecțiuni cum ar fi artrita.
Testarea hipermobilității – scorul Beighton
4 puncte = hipermobilitate probabilă
4 puncte și durere în 4 sau mai multe articulații timp de cel puțin 3 luni = sindrom de hiperbobilitate articulară probabil
De asemenea, medicii vor folosi criterii Beighton mai detaliate pentru a le ajuta diagnosticul.
Tratarea sindromului de hiperbobilitate articulară
Nu există remediu pentru sindromul de hiperbobilitate articulară.
Principalul tratament este îmbunătățirea forței musculare și a stării de fitness, astfel încât articulațiile dvs. să fie protejate.
Rugați un medic să vă trimită la un kinetoterapeut sau terapeut ocupațional pentru sfaturi de specialitate.
Puteți rezerva, de asemenea, privat.
Te pot ajuta:
- reduce durerea și riscul de luxații
- îmbunătățește rezistența musculară și starea de fitness
- îmbunătățește postura și echilibrul
Tratarea durerilor articulare
Paracetamolul și calmantele antiinflamatoare (cum ar fi ibuprofenul , care poate veni în tablete, geluri și spray-uri) pot ajuta la calmarea oricărei dureri.
Vorbiți cu un farmacist despre cel mai bun tratament pentru dumneavoastră.
Un medic ar putea fi capabil să prescrie calmante mai puternice.
Dacă aveți dureri severe, cereți unui medic de asistență medicală să vă trimită la o clinică de durere pentru a vă ajuta să învățați cum să faceți mai bine durerii.
Pentru a ajuta la calmarea durerilor articulare și a rigidității, puteți:
- au bai calde
- folosiți sticle de apă caldă
- se folosește smântână pentru frecare termică
Găsiți servicii de fizioterapie
Găsiți servicii de terapie ocupațională prin intermediul consiliului local
De asemenea, poate ajuta la întâlnirea altor persoane cu sindrom de hipermobilitate articulară sau alăturarea unui grup de sprijin precum Hypermobility Syndromes Association sau Ehlers-Danlos Support UK .
Îngrijire comună pe care o puteți face singur
Dacă aveți sindromul de hiperbobilitate articulară, există lucruri pe care le puteți face pentru a îmbunătăți rezistența articulară și musculară și pentru a reduce încordarea.
Recomandat
- exerciții blânde cu impact scăzut, precum înotul sau mersul cu bicicleta (nu faceți exerciții fizice vă pot înrăutăți simptomele)
- menține o greutate sănătoasă
- cumpărați încălțăminte bună, fermă
- dacă aveți picioarele plate, folosiți talpa specială (arcade de sprijin) în pantofi
De evitat
- nu faceți exerciții cu impact mare
- nu supraexercitați
- nu apuca lucrurile prea strâns
- nu supraestendiți articulațiile doar pentru că puteți
Îngrijirea comună a copiilor
Descarcă tehnici de îngrijire comună pentru copii (PDF, 332kb)
Ceea ce provoacă sindromul de hiperbobilitate articulară
Sindromul de hipermobilitate articulară se administrează de obicei în familii și nu poate fi prevenit.
De obicei, articulațiile sunt libere și întinse, deoarece țesuturile care ar trebui să le întărească și să le sprijine sunt slabe.
Slăbiciunea se datorează faptului că colagenul care întărește țesuturile este diferit de alții.
Majoritatea experților sunt de acord că sindromul de hipermobilitate articulară face parte dintr-un spectru de tulburări de hipermobilitate, care include sindromul Ehlers-Danlos . Unele persoane cu tulburări ale spectrului de hipermobilitate nu au simptome care le afectează articulațiile.
