Obțineți sfaturi medicale cât mai curând posibil dacă credeți că v-ați rupt glezna. Poate avea nevoie de tratament pentru a vindeca corect.
Nu vă faceți griji dacă nu știți dacă glezna este ruptă, dislocată sau învârtită . Ia-l verificat de către un medic.
Sfaturi urgente: Apelați 111 sau mergeți la un centru de tratament urgent dacă:
Ați avut o vătămare și glezna:
- este dureros, învinețit sau umflat
- doare când pui în greutate
- se simte rigid și este dificil de mișcat
Acțiune imediată necesară: Sunați la 112 sau accesați A&E dacă:
- glezna ta este într-un unghi ciudat
- un os îți iese din gleznă
- ai o tăietură sau o rană proastă pe gleznă
- ai dureri severe
- degetele de la picioare arata albastru sau alb sau se simt amorțit
Ce înseamnă noi prin durere severă
- Dureri severe:
-
- mereu acolo și atât de rău este greu de gândit sau de vorbit
- nu poti dormi
- este foarte greu să te miști, să te dai jos din pat, să mergi la baie, să te speli sau să te îmbraci
- Durere moderată:
-
- întotdeauna acolo
- îngreunează concentrarea sau somnul
- poți reuși să te ridici, să te speli sau să te îmbraci
- Ușoară durere:
-
- vine si pleaca
- este enervant, dar nu te oprește să faci lucruri ca și cum ai merge la muncă
Lucruri de făcut în timp ce aștepți să vezi un medic
Recomandat
- ridicați glezna, dacă este posibil
- țineți ușor un pachet de gheață (sau o pungă de mazăre congelată) înfășurat într-un prosop pe gleznă timp de 15 până la 20 de minute la fiecare 2 până la 3 ore
- opriți orice sângerare – puneți presiune pe rană folosind o cârpă curată sau un pansament
- dacă glezna nu este într-un unghi ciudat, înfășurați-o vag într-un bandaj pentru a ajuta la susținerea acesteia
- îndepărtați orice bijuterie de pe gleznă sau degetele de la picioare
- ia paracetamol
De evitat
- nu luați ibuprofen până nu ați văzut un medic
- nu mâncați și nu beți nimic în caz că aveți nevoie de o intervenție chirurgicală
- nu mișcați și nu puneți greutate pe gleznă, dacă este posibil
Tratamente pentru o gleznă spartă
De obicei, veți avea o radiografie pentru a verifica dacă glezna este ruptă și pentru a vedea cât de rea este pauza.
Dacă aveți o pauză foarte mică, este posibil să nu aveți nevoie de niciun tratament.
Pentru o pauză mai serioasă, este posibil să aveți nevoie de:
- o cizmă specială care vă ajută să vă sprijiniți glezna
- o turnare din ipsos pentru a vă menține glezna în loc în timp ce se vindecă
- oasele care urmează să fie mutate înapoi de către un medic (vă vor face o injecție pentru a vă amortiza glezna)
- chirurgie pentru remedierea oaselor sparte
De obicei, veți avea programări de urmărire pentru a verifica dacă glezna se vindecă corect.
Cât durează recuperarea de la o gleznă spartă
O gleznă spartă durează de obicei 6 până la 8 săptămâni, însă poate dura mai mult.
Medicul vă va spune:
- cât timp va trebui să purtați cizma sau să aveți tencuiala turnată
- cât de multă greutate să-ți pui glezna – ți se poate da cârje sau un cadru de mers care să ajute la menținerea greutății
După ce s-a vindecat, folosiți glezna la mod normal. Mutarea acestuia îl va opri să se înțepe.
Este posibil să aveți nevoie să vedeți un kinetoterapeut. Acestea te pot ajuta cu exerciții pentru a obține piciorul și glezna mișcându-se din nou ușor.
Întrebați-vă medicul când puteți reveni la sportul de contact sau alte activități care pun foarte multă tensiune pe gleznă.
Lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta în timpul recuperării
Este important să urmați orice sfat pe care vi-l acordați spitalul sau clinica de fracturi.
Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ușura durerea și a vă ajuta să vă recuperați glezna.
Recomandat
- odihnește-te și ridică-ți glezna ori de câte ori este posibil
- luați paracetamol sau calmant pe care medicul ți l-a dat pentru a ușura durerea
- mișcați ușor degetele de la picioare și îndoiți genunchiul în timp ce purtați cizma sau aruncată pentru a ușura mușchii rigid
De evitat
- nu-ți udă ghipsul
- nu purta lucruri grele
- nu vă mișcați prea mult glezna
- nu folosiți nimic pentru a zgâria sub distribuția dvs.
Sfaturi urgente: Apelați 111 sau mergeți la un centru de tratament urgent dacă:
- durerea la gleznă se agravează
- temperatura ta este foarte ridicată sau te simți fierbinte și înfiorător
- piciorul, piciorul sau degetele de la picioare încep să se simtă amorțite sau parcă arde
- piciorul, piciorul sau degetele de la picioare arată umflate sau albastru sau alb
- turnarea sau gheata din ipsos se freacă, sau se simte prea strânsă sau prea desfăcută
- există un miros urât sau descărcare de sub distribuția ta
