Durere de gât

Dureri în gât sunt foarte frecvente și, de obicei, nimic de care să vă faceți griji. În mod normal, se îmbunătățesc de la sine într-o săptămână.

Cum să tratezi singur o durere în gât

Pentru a ajuta la calmarea unei dureri în gât și a scurta cât durează, puteți:

gargară cu apă caldă și sărată (copiii nu ar trebui să încerce acest lucru)
bea multa apa
mâncați alimente răcoroase sau moi
evitați fumatul sau locurile fumate
suge cuburi de gheață, acadele sau dulciuri tari – dar nu le oferi copiilor mici nimic mic și greu de supt din cauza riscului de sufocare
odihnă

Cum să gargarezi cu apă sărată

Se dizolvă o jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă – apa caldă ajută la dizolvarea sării.
Gargară cu soluția, apoi scuipă-o – nu o înghiți.
Repetați de câte ori doriți.